Kraulkurs Stufe 2
Kraul: Übungs- und Trainingskurs zur Performanceverbesserung
- Zielgruppe sind fortgeschrittene Kraulschwimmer, die ihre Performance v.a. in der Kraullage verbessern wollen
- Übergang vom Üben technischer Grundlagen zum Trainieren: Wasserlage, Atmung, Armbewegung, Beinbewegung, Gesamtkoordination
- Spezifisches Training zur Verbesserung motorischer Eigenschaften: Beweglichkeit, Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer
- Einsatz von Schwimmtools und Videoanalyse
- Achtung: Montags ist das Hallenbad außerhalb der Kurszeit (16.00-16:45) nachmittags für private Schwimmübungen nicht geöffnet